αリポ酸とカルニチン（Ｌカルニチン）も、共に肥満を解消するダイエット
に役立つ成分として、人気の高い成分です。
αリポ酸もLカルニチンも、元々体内に存在する補酵素ですが、加齢と
共に減少していく成分であり、αリポ酸やカルニチンの不足が「燃焼
しにくいカラダ（痩せにくいカラダ）」「潤いのない老けたお肌」を
招くと考えられています。
αリポ酸もLカルニチンも共に、ダイエットに役立つ成分（補酵素）では
ありますが、実際には、αリポ酸とカルニチンでは、肥満解消に関わる
働きが異なります。
アルファーリポ酸も、Ｌ−カルニチンも、糖と脂肪の代謝に関与する
成分と言う点では同じですが、α-リポ酸は、主に糖（炭水化物）を、
L-カルニチンは、脂肪の燃焼をサポートしています。
糖質や脂質の代謝とは、食事から摂取した糖分や脂肪分を、エネルギーに
変えて（燃焼させて）身体に溜まらないようにする働きです。
そのため代謝が良いほど、太りにくく、痩せやすいと言う事になります。
この事は、本当にダイエットに成功するには、糖分と脂肪分の両方の
代謝を高める必要があると言う事を意味します。
何故なら、燃焼し切れなかった糖分は、脂肪へと変換されますし、燃焼
し切れなかった脂肪も、体内に蓄積されます。食生活では、糖と脂肪の
両方を摂取しているので、糖質と脂質の両方を効率的に、燃やさないと
脂肪は効率的に減りません。
この脂肪と糖分を燃焼させて、エネルギーに替える働きをするのが、
体内のエネルギー製造工場とも呼べる、ミトコンドリアと呼ばれる細胞です。
α-リポ酸もL-カルニチンも、ミトコンドリアと深い関係を持ち、ミト
コンドリアというエネルギー製造工場で、糖と脂肪から効率的にエネルギー
が生産される為に働いています。
この時にα-リポ酸は糖分を運び、エネルギーを生産する為に働きますが、
効率的に脂肪分を燃焼させる為に、L-カルニチンが必要です。
そのため、αリポ酸とカルニチンを同時に摂取する事により、効率的に
糖分と脂肪分を燃焼させて、エネルギーに替えることが出来るので、
αリポ酸とカルニチンは、一緒に摂取した方が良いと言われます。
他にも、αリポ酸には、強い抗酸化力があり、活性酸素や日々の生活で
細胞が酸化される事を防ぎます。
体の酸化現象を、鉄などが錆びる事に例えて、「体がさびる」と言われる
事が多いですが、体がさびると老化を早め、肌の状況を悪化させるので、
老けてみえるようになります。
また、コレステロールや脂肪分も、酸化されると燃やされにくくなりますので、
肥満解消にも、大きなマイナスとなります。
αリポ酸の持つ強い抗酸化力は、この様な体のさび付きを防いでくれるので、
アルファーリポ酸とL-カルニチンを同時に摂取する事により、総合的な
ダイエットが可能ですし、美肌等の美容効果も期待出来ます。
尚、効率よく痩せるには、少しでも有酸素運動などの、運動を行った方が
高い効果が得られます。特に、基礎代謝が低下している方は、運動を
併用した方が良いでしょう。
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