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酵素ダイエット

酵素ダイエットについて、酵素とダイエットの関係などを含めて、ご紹介します。

酵素のダイエットで、一番のポイントは、脂肪の分解作用と燃焼促進作用です。
この様な働きを利用して、体脂肪を減少させていきます。

酵素とは、体内で数多く発生する、化学反応をサポートする触媒の事ですが、
体内で起こる、様々な化学反応によって、私達の身体が維持されています
ので、酵素が不足すると、重大な生命の危機に、遭遇する事もあります。

体内に存在する酵素には、消化酵素と代謝酵素があり、この二つの酵素の
働きにより、身体機能を維持しています。

この中でダイエットに関係する酵素は、消化酵素に含まれる、プロアテーゼ、
リパーゼ、アミラーゼなどです。

これらの酵素が、ダイエットに対して効果的に働くのは、食品から摂取した
たんぱく質、デンプン、脂肪等を、分解する働きを持つからです。

これらの働きにより、脂肪の燃焼を促進して、体脂肪を減らしていく
効果が、酵素のダイエット効果です。

また、ダイエットと消化器官の関係は余り、知られていませんが、消化器官が
弱っていると、免疫系が異常な反応をおこします。

そうすると身体から、不要な物質の排除が、上手く行かなくなります。
この影響は全身に現われますが、その中でも、腸内環境の悪化は、ダイエットに
深く影響を及ぼします。

腸内環境の悪化は、免疫力低下、便秘、コレステロール排出の妨げなどの
原因となり、身体に毒素が溜まった状態になるからです。

そのため、消化器系を良好にして行く事は、腸内環境の改善につながり、
脂肪や糖分等の余分な物質を、排出する働きをします。
そのため、太りにくく、痩せやすいと言った、ダイエット向けの体質に
なって行く事が、可能と言われます。

酵素はダイエット効果と共に、消化器系を良好にして、強化して行く事が
出来ます。また、免疫力も向上します。


酵素ダイエットとは、この様な酵素の持つ、肥満解消効果を利用して行う
ダイエット法です。酵素ダイエットでは、酵素の持つ成分と、断食による
ダイエット効果を、組み合わせて行う方法で、一定期間断食をし、食事の
かわりに、酵素食品を使って、減量を目指すと言う方法です。

そのため、酵素ダイエットは、断食酵素ダイエットとも呼ばれます。
一般的な断食ダイエットと、酵素ダイエット(断食酵素ダイエット)との
一番の違いは、栄養不足から、不健康に痩せてしまったり、リバウンドが
激しいと言う事が、酵素ダイエットの場合は少ないと言う事です。

そのため、酵素ダイエットは、健康的な肥満解消が可能だと言う、意見が
多いようです。

酵素は加熱などをした加工食品には含まれないので、注意が必要です。
そのため、酵素ダイエットなどには、酵素サプリメントや酵素の栄養
補助食品を使用する事が一般的です。


| 酵素

リパーゼ

リパーゼについてご紹介します。

リパーゼとは、リパーゼ酵素とも言いますが、体内酵素の中の、消化酵素に
分類される酵素です。酵素は、人体の生命活動を保つ為に行われる、
科学反応を、円滑に促進させる為の、触媒の役目を担っています。

そのため体内酵素が不足すると、いくら栄養素が豊富でも、生命活動に
多大な影響を、及ぼします。そしてリパーゼが所属する酵素は、消化酵素です。

体内酵素には、消化酵素と代謝酵素があり、消化酵素は、消化器官から
分泌される酵素で、食べ物を分解し、体に消化・吸収されるように、働きます。

消化酵素には、リパーゼ以外にも、アミラーゼ、プロテアーゼと言う、
3種類の酵素が存在します。

この中で、リパーゼは、胃液にふくまれている脂肪を、脂肪酸に分解する
働きを行う酵素で、溜まった内臓脂肪や、皮下脂肪を減少させる働きを持ちます。
そのほかの、アミラーゼやプロテアーゼは、炭水化物やたんぱく質を消化
する働きを担います。

現在は酵素とダイエットの関係も注目されていますが、消化酵素の中でも、
リパーゼは、脂肪を減少させる働きを持つため、ダイエットにも、役立つ酵素です。

また、もう一つの体内酵素である、代謝酵素は、エネルギーの生産や、
解毒など細胞内の、いろいろな化学反応を触媒する酵素で、活性酸素などの
酸化(身体のさび付きの原因とも言われます)から、細胞を守る抗酸化物質を
作ったり、代謝の老廃物を分解する為に働く酵素で、SODやカタラーゼ
などの酵素があります
タグ:リパーゼ
| 酵素

酵素サプリメント

酵素サプリメントについてご紹介します。

酵素サプリメントとは、エンザイムサプリメントとも、呼ばれることが
ありますが、ボディエンザイムと呼ばれる、体内酵素を補給する事を、
目的として作られた、栄養補助食品の事です。

酵素サプリメントの必要性の前に、酵素(エンザイム)について、ご紹介します。
酵素とは、生命を維持していくために必要な、様々な化学反応が、円滑に
行われる為に、触媒として化学反応を、サポートする働きを持つ成分です。

以前は、酵素は、体内で合成されるため、不足することがないと、考えられて
きました。そのため酵素(エンザイム)を、食品やサプリメントなどで、
摂取する必要性は、低いとされていましたが、近年になり、遺伝子研究が
進んだ結果、一生のうちに、人間の体内で分泌される酵素の量に、限りが
あることが明らかになりました。

そのため体内酵素が、加齢と共に減少していく事が解明され、体内の
酵素量は、10才がピークで、その後は加齢と共に減少して、40代くらいから
急激に減り始め、90才ではピーク時の10%以下まで減ってしまうと、
言われています。

酵素は、あらゆる生命活動の主役とも言える働きをしており、人間の体内では、
食事から摂った栄養を、消化酵素によって消化吸収し、代謝酵素によって
全身の機能を作り出すという、生命の維持作業が、延々と繰り返されています。

言わば、体内酵素の働きにより、体が正常に、身体機能が働くように
しているとも言えます。そのため、体内酵素の減少に伴い、老化が進むとも
いわれており、体内酵素が枯渇して、全身の機能を正常に保てなくなった
ときに、寿命が尽きるともいわれています。

この様に、以前は不足する事が無いと考えられていた、体内酵素の量に
限りがあると言う事が、分かると同時に、体内酵素が不足しないように
酵素を補給する必要があります。

何故なら、酵素が不足すると、消化不良、アレルギー、アトピー、肌荒れ、
生理不順、生殖機能低下、自律神経の乱れ、慢性疲労、不眠、頭痛、癌や痔、
アルツハイマー、ヘルニア、免疫システムの機能低下・神経疾患、老化の加速
等の原因になると、言われているからです。

そのため、酵素サプリメントなどで、酵素を補給する事により、デトックス効果、
免疫力向上、抗酸化作用(活性酸素除去)、脂肪減少、血液サラサラ、
新陳代謝アップ等の、健康効果が期待出来るとされています。

(酵素サプリメントのダイエット効果については、酵素ダイエットの
ページ
をご覧下さい)

酵素には、食物酵素もあり、食品に含まれています。
然し、食物酵素は、熱に弱く(48度以上で破壊される)加熱などの調理を
した食事には含まれません。そのため、食事から酵素を補強するには、
生鮮食品か醗酵食品が必要ですが、現在の食事内容を考えると、食品から
酵素を十分補給するのは、難しいと言われていて、酵素サプリメントの
必要性に、注目が集まっています。
| 酵素
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